Taller Wellness

Puntos fuertes

Objetivos

• La situación actual post pandemia ha generado un agotamiento en los trabajadores, que afecta a su bienestar psicosocial. Por este motivo proponemos dotarles de herramientas y recursos que permitan mejorar su salud laboral y personal y poder afrontar los retos de futuro con más energía.
• Con este taller facilitaremos herramientas para mejorar el bienestar de las personas y la organización, promover la reflexión y el crecimiento personal, así como mejorar la comunicación y la conexión personal.

Dirigido a

Responsables de prevención y técnicos de prevención.

Contenidos

PÍLDORA 1 – Salud mental

• Autoconocimiento y autoconsciencia emocional.
• Qué es la consciencia y qué tan importante es para nosotros.
• Diversidad de las personas.
• Empatía y compasión hacia las otras personas y hacia nosotros mismos.

PÍLDORA 2 – Gestión del estrés

• Qué emociones aparecen en las situaciones estresantes?
• Herramientas que nos ayuden a manejar el estrés.
• Cómo utilizarlas de manera adecuada en situaciones estresantes.

PÍLDORA 3 – Comunicación no violenta

• La gestión de las quejas
• Importancia de conocer nuestras necesidades
• Comunicación y asertividad.
• Tipos de comunicación que favorezcan las relaciones saludables y pacíficas