Gestión del Estrés y Prevención del Burnout

Puntos fuertes

  • Entrenamiento en técnicas de relajación y respiración.
  • Aplicación de cuestionario de Estrés.

Objetivos

  • Conocer las características y las causas del estrés, así como herramientas de prevención y de afrontamiento.
  • Poner en práctica estrategias de prevención para evitar el estrés y el burnout, a nivel personal y de equipo.

Dirigido a

Todas aquellas personas que sufran diariamente la tensión de un ritmo de trabajo acelerado y reconozcan en ellos, los efectos negativos del estrés.

Contenidos

  1. El fenómeno del estrés laboral
    1. Definición , características y componentes del estrés. Causas y fuentes de estrés.
  2. Consecuencias del estrés laboral a nivel personal y de la organización
  3. Evaluar el grado de estrés laboral
    1. Auto evaluación del propio estrés.
  4. Estrategias de prevención en la aparición del burnout: Gestión del tiempo. Delegación, Solución de problemas y toma de decisiones, saber decir que no.
  5. Técnicas para el afrontamiento y control del estrés: técnicas de control fisiológico, técnicas de control cognitivo, Autocontrol emocional.

¡Inscríbete aquí!

También puedes enviarnos la información a formacion@cesi-iberia.com.

"*" señala los campos obligatorios

Nombre*
Nivel de Estudios*

¿Perteneces a alguno de los siguientes grupos prioritarios?
¿Cuál es tu situación laboral?*
¿Qué modalidad te gustaría cursar?
En caso de presencial, ¿qué turno?
Tipos de archivos aceptados: png, jpg, pdf, Tamaño máximo de archivo: 10 MB.
Tipos de archivos aceptados: png, jpg, pdf, Tamaño máximo de archivo: 10 MB.
Tipos de archivos aceptados: png, jpg, pdf, Tamaño máximo de archivo: 10 MB.
Tipos de archivos aceptados: png, jpg, pdf, Tamaño máximo de archivo: 10 MB.
CESI Iberia / Cursos / Administración Pública / Gestión del Estrés y Prevención del Burnout