4 horas
Gestión del estrés competitivo
Puntos fuertes
¡¡Oferta de lanzamiento: 110 euros (IVA incluido)!!
Objetivos
- Conocer qué es el estrés, sus manifestaciones, y cuáles son sus repercusiones en el rendimiento deportivo.
- Conocer las principales causas y situaciones activadoras de la respuesta de estrés.
- Entender las alteraciones que provoca el estrés competitivo.
- Desarrollar técnicas de afrontamiento y control del estrés en sus diferentes niveles (cognitivo, fisiológico y conductual) por parte del personal asistente.
- Adoptar medidas preventivas, de higiene mental y de creación de hábitos positivos para garantizar la eficacia en el rendimiento.
Dirigido a
Deportistas, así como también entrenadores/as, preparadores/as y otros/as profesionales vinculados/as al ámbito deportivo.
Contenidos
CONCEPTUALIZACIÓN DEL ESTRÉS
- Estrés o Síndrome General de Adaptación (S.G.A.)
- Eustrés (estrés bueno) y Distrés (estrés malo)
- ¿Por qué surge el estrés?
- Resistencia al estrés: Condiciones personales y ambientales
- Prevención del estrés: técnicas e instrumentos
- La reducción del estrés basada en la conciencia plena (MBSR)
TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS
- Tipos de técnicas
- Practicar las técnicas
- Técnicas de evitación
- Técnicas cognitivas
- Afirmaciones
- Visualización
- Técnicas fisiológicas
- Respirar
- Relajarse
- Salivar
- Técnicas conductuales
- Pautas para su utilización eficaz
Consulta las fechas de esta formación
Inscripción: 90 € + IVA
Precios especiales para grupos
Reserva YA tu plaza

Solicita información sin compromiso
Lugar de impartición
Nota horarios
¡Inscríbete aquí!
También puedes enviarnos la información a formacion@cesi-iberia.com.
"*" señala los campos obligatorios