Estrategias para desarrollar la resiliencia

Puntos fuertes

Objetivos

• Llevar a cabo estrategias que les permitan afrontar las diferentes adversidades que les depara la vida cotidiana para afrontar las dificultades como retos y oportunidades para el aprendizaje, logrando así alcanzar sus metas personales, profesionales y académicas.

Dirigido a

Profesionales sociales, sanitarios y, en definitiva, cualquier persona que desee saber más sobre la resiliencia y cómo aprender a ser más resiliente.

Contenidos

1.La resiliencia

2.Cómo ser más resiliente

3.La resiliencia y la depresión

4.La resiliencia y el estrés laboral

5.Técnicas de relajación

6.La resiliencia y el mobbing laboral

7.La resiliencia y los estudios académicos